空手加圧トレーニング

加圧空手というのは、加圧トレーニングと極真空手をMIXしたダイエットプログラムのことです。

加圧KARATE（トレーニングジム） ダイエットクラスというのが、東京・六本木に開講したそうです。


加圧トレーニング

加圧空手は、「加圧トレーニング」と「空手」をミックスし、音楽にあわせて身体を動かすエクササイズです。

空手といっても、空手の怖いイメージや痛いということはいっさいなく、楽しんでエクササイズしながらダイエットし、護身術も身につくそうです。

音楽を用いての運動なので、空手のキックやパンチといった動きが有酸素運動となり、脂肪の燃焼を促し、ダイエット効果をもたらすのです。

加圧式トレーニングを用いたダイエットエクササイズは、芸能人も多くやっていますし、加圧空手も女性が多くやっているということなので、ぜひ挑戦したいですね！

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